နေ့အိမ်မက်သစ်

မင်္ဂလာပါ။

ပြန်တွေ့ရတာ ဝမ်းသာပါတယ်။ အားလုံး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါရဲ့လား။

ယမာတစ်ယောက် လွန်ခဲ့တဲ့ ၉ နှစ်လောက်ကစပြီး Kpop လောကထဲ ဝင်ပြီးနောက် Blog ကနေ ပျောက်ချက်သား ကောင်းသွားခဲ့တယ်။ 2013 လောက်မှ စာပြန်စရေးဖြစ်တယ်။ ဒါပေမယ့် blog ပေါ်တော့ ပြန်ရောက်မလာ ဖြစ်ခဲ့ဘူး။ ပြောရရင် အဲ့ကမှစပြီး ဝတ္ထုတွေကို ကိုယ်ရေးတတ်သလောက် အတည်တကျ ရေးဖြစ်ခဲ့တာပေါ့။

ရေးဖို့ motivation ကလည်း Kpop ကပဲ ရခဲ့တာ။ ဘာလို့ဆို ကိုယ်ရေးတာ Kpop Fanfic တွေလေ။ တစ်ပိုင်းရေးတယ်၊ တင်တယ်၊ အားပေးမှုတွေ ရလာတယ်၊ ပျော်ရတယ်၊ ဆက်ရေးဖို့ ခွန်အားတွေ ဖြစ်လာတယ်။ ဒီလိုနဲ့ပဲ နှစ်နှစ်လောက် အကြာမှာ စာမျက်နှာ ၂၇၀ လောက် ရှိတဲ့ ဇာတ်လမ်းရှည်တစ်ပုဒ်ကို အပြီး ရေးနိုင်ခဲ့တယ်။

အဲ့နောက်ပိုင်း ဆက်တိုက်ရေးလာလိုက်တာ Kpop Fanfic တွေ တစ်ပုဒ်ပြီး တစ်ပုဒ်ပေါ့။ တပိုင်းတစနဲ့ ဆက်မရေးတတ်တော့ပဲ ရပ်ထားခဲ့တဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေ ရှိခဲ့သလို အပြီးထိ ရေးနိုင်ခဲ့တဲ့ ဇာတ်လမ်းတို၊ ဇာတ်လမ်းရှည် တွေဟာလည်း ၁၀ ပုဒ်လောက် ရှိခဲ့တယ်။

ဒါတွေဟာ ဒီ ၆ နှစ်တာမှာ Blog ပေါ် ရောက်မလာခဲ့သော်လည်း ယမာတစ်ယောက် စာရေးခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အလုပ်ရှုပ်နေခဲ့ရခြင်း အကြောင်းပေါ့။

အခု ယမာ့ အတွေးထဲမှာ Plan နှစ်ခု ရှိနေတယ်။

1. တစ်ခုက ကိုယ်ရေးထားခဲ့တဲ့ Fanfic တွေကို Kpop နဲ့ မရင်းနှီးတဲ့ သူတွေပါ ဖတ်လို့ ရအောင် ပြန်ပြောင်းရေးသား ကြည့်ချင်တယ်။ ဘာလို့ဆို ယမာ့ သူငယ်ချင်းတချို့ကပြောတယ်။ နင်ရေးတာတွေ ငါတို့ ဖတ်ချင်ပေမယ့်လည်း ကိုရီးယား နာမည်တွေ တွေ့လိုက်တာနဲ့တင် ခေါင်းရှုပ်ပြီး မဖတ်နိုင်တော့ဘူးတဲ့လေ။ အဲ့တော့ ယမာက Kpop idol တွေလည်း ပျောက်သွားစရာမလိုပဲ Kpop နဲ့ မရင်းနှီးတဲ့ လူတွေလည်း ဖတ်လို့ရအောင် ပြန်ရေးကြည့်မယ်။
2. နောက်တစ်ခုက အသစ်အသစ်တွေ ရေးမယ်။ Kpop Fanfic တွေပဲ ရေးနေခဲ့တော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးခွန်းတစ်ခု မေးမိတယ်။ ငါလေးဟာ Kpop idol တွေမပါတဲ့ ရိုးရိုး ပုံမှန် ဝတ္ထုတွေရော ရေးတတ်သေးရဲ့လားလို့။ ကြိုးစားကြည့်မှ သိမယ်လေ။ ဟုတ်တယ်မလား။

ယမာ စိတ်ကူးတွေ ဆက်ယဉ်မယ်။ အိမ်မက်အဟောင်းတွေကို အသက်ပြန်သွင်းမယ်။ နောက်ထပ် အိမ်မက် အသစ်အသစ်တွေ ဆက်မက်မယ်။ ယမာ့ရဲ့ အိမ်မက်တွေနဲ့ စိတ်ကူးတွေကို စာသားတွေအနေနဲ့ ချရေး အကောင်အထည်ဖော်သွားမယ်။

ယမာနဲ့ အတူ နေ့အိမ်မက်အဟောင်းလေးတွေကိုရော၊ နေ့အိမ်မက်သစ်လေးတွေကိုရော အတူခံစား ဖတ်ရှုပေးကြပါဦးလို့ တောင်းဆိုပါရစေ။

Yamin Ohmar
15 Oct 2019
9:40PM (GMT+8 Time)

ဗိုက်ချပ်လိုသူများအတွက် လမ်းညွှန်

ဗိုက်ချပ်လိုသူများအတွက် လမ်းညွှန်
အောက်ပါအချက်လေးတွေဟာ သူငယ်ချင်းတို့ သိပြီးသားလေးတွေ ဖြစ်နိုင်သလို မသိသေးတာလေးတွေလည်း ဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် အချိန်ယူပြီး ဖတ်ကြည့်လိုက်ကြပါနော်… J
၁) အဆီနည်းတဲ့ အစာ စားပါ
အမျှင်ဓာတ်များများပါဝင်တဲ့ အသီးအရွက်တို့ကို ပုံမှန်စားသုံးပေးပါ… (ဥပမာ ပန်းသီး, စတော်ဘယ်ရီ, အစိမ်းရောင် ဇီးသီး, ပဲသီး, မုန်လာဥနီ, ပန်းဂေါ်ဖီ, အစရှိသည်ဖြင့်)… အသားမှာဆိုရင်လည်း အဆီများတဲ့ အသားတွေကို ရှောင်ပြီး အဆီနည်းကာ အသားဓာတ် အများဆုံးရသော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ ကြက်ရင်ပုံသားမျိုးကို စားသုံးပေးပါ… ဆန်မှာဆိုရင်လည်း brown rice လိုဆန်မျိုးကို စားသုံးလျှင် အားလဲရှိပြီး အဆီလဲမတက်စေပါဘူး… အဓိက ရှောင်ရန်တွေကတော့ ဆီကြော်လို မုန့်ပဲသရေစာများ, fast food နဲ့ အရောင်ရင့်သော အသားများ (ဥပမာ ဘဲသား, အမည်းသား, သိုးသား စသဖြင့်)…
၂) ရေများများသောက်ပါ
ရေများများသောက်လေ ဗိုက်က အဆီတွေကျလေပါပဲ… ရေကို တစ်နေ့တစ်နေ့ လုံလောက်စွာ မသောက်ဘူးဆိုရင် ခန္ဒာကိုယ်က အဆီတွေကို ချေဖျက်ရာမှာ အရေးပါတဲ့ အသည်းဟာ အလုပ်လုပ်တာ နှေးလာပါတယ်… နှေးလာတာနဲ့ အမျှ အဆီတွေကို မြန်မြန် မချေဖျက်ပေးနိုင်တော့ပဲ ဗိုက်ထဲမှာသာ အဆီတွေ စုပုံလာပြီး ဗိုက်ခေါက်ကြီးထူလာတတ်ပါတယ်… ဒီတော့ အသည်းဟာ ဗိုက်ထဲက အဆီတွေကို မြန်ဆန်ကောင်းမွန်စွာ ချေဖျက်ပေးနိုင်ဖို့အတွက် ရေများများသာ သောက်သုံးပေးပါ… ဖြစ်နိုင်ရင် တစ်နေ့ကိုရေ တစ်ဂါလံလောက် သောက်ပေးပါ… ရေချည်းပဲ မသောက်ချင်ဘူးဆိုရင် သဘာ၀ သစ်သီးဖျော်ရည်လေးတွေနဲ့ တွဲပြီး သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်…
၃) လမ်းလျှောက်ပါ
လေ့ကျင့်ခန်း သီးသန့်သွားလုပ်နေဖို့ အချိန်မရှိဘူးဆိုရင်တောင်မှ လမ်းကို ပုံမှန်လျှောက်ပေးပါ… အိမ်ကနေ ကျောင်းကို သွားတာ နီးနီးလေးဆိုရင် စက်ဘီးတွေ ဘတ်စ်ကားတွေ စီးမနေပါနဲ့ အိပ်ရာက နည်းနည်းစောစောထ အချိန်လေး နည်းနည်းယူပြီး လမ်းလျှောက်သွားလိုက်ပါ… အိမ်ကနေ အလုပ်ကို ဝေးတယ် ဘတ်စ်ကားတော်တော်စီးပြီး သွားရတာဆိုရင်လည်း အလုပ်က မှတ်တိုင်မရောက်ခင် တစ်ဂိတ် နှစ်ဂိတ်လောက် ကြိုဆင်းပြီး လမ်းလျှောက်သွားလိုက်ရင် အဆင်ပြေပါတယ်… မနက်ခင်းမှာ လမ်းလျှောက်တာဟာ ဗိုက်ထဲက အဆီတွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ကျစေသလို တစ်နေ့တာလုံးအတွက်လည်း လန်းဆန်းတက်ကြွ နေစေပါတယ်…
၄) ဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
တစ်နေ့ကို အိပ်ထမတင် အကြိမ် ၃၀ ခန့်, ထိုင်ထ အကြိမ် ၄၀ခန့်, ပလက်အနေအထားဖြင့် ခြေထောက်စုံမြှောက်တင်မှုကို အကြိမ် ၃၀ခန့် လောက် ပုံမှန်လုပ်ပေးသွားရင် အဆီတွေကျပြီး ဗိုက်ချပ်လာမှာ အမှန်ပါပဲ… ထို့အပြင် တစ်ပတ်ကို ၂ခါလောက် ပုံမှန် စနစ်တကျ ရေကူးပေးခြင်းဟာလည်း သိသာစွာ ဗိုက်ချပ်လာစေတဲ့ နည်းဖြစ်ပါတယ်…
၅) ညစာမစားခြင်းကို ရှောင်ပါ
ဗိုက်ချပ်ချင်သော ပိန်ချင်သောသူ တော်တော်များများ လုပ်လေ့ရှိတာကတော့ ညစာရှောင်ခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်… ဒါပေမယ့် ထို အယူအဆဟာ မှားယွင်းတဲ့ အယူလို့ ဆရာဝန်များကပြောကြပါတယ်… ညစာမစားလို့ ဗိုက်က အဆီတွေကျလာမှာ မဟုတ်တဲ့အပြင် ဗိုက်ထဲမှာ အစားအစာမရှိတဲ့အတွက် အဆီချေဖျက်နှုန်းကလည်း ကျဆင်းလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်… ဒါ့ကြောင့် မနက်စာလည်း မရှောင်ပါနဲ့ နေ့လည်စာလည်း မရှောင်ပါနဲ့ ညစာကိုလည်း မရှောင်ကြပါနဲ့… စားမှာသာစား… သင့်တော်တာတဲ့ အစားအစာတွေကို ပုံမှန်စားကြဖို့ လိုအပ်ပါတယ်…
၆) အရက်သေစာရှောင်ရှားပါ
အရက်တို့ ဘီယာတို့ကို တတ်နိုင်သလောက် ရှောင်ဖို့ပါပဲ… ဗိုက်ချပ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ လျှော့လျှော့သောက်ကြည့်ပါ…
နိဂုံးချုပ်နေနဲ့ ပြောချင်တာကတော့ မှန်ကန်တဲ့ ဆောင်ရန် ရှောင်ရန် အရာများနဲ့ မှန်ကန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတို့ကို စိတ်အားထက်သန်စွာ ပုံမှန် ကြိုးစားလုပ်ဆောင် သွားကြမယ်ဆိုရင်တော့ ပူနေတဲ့ ဗိုက်ကလေးတွေကို အလျင်အမြန် ချပ်သွားစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်…
ရေးသူ = ယမမင်းလေး (ဘာသာပြန်)

သူမဟုတ္ဘူးေလ…

မဟုတ္ဘူး…

သူမဟုတ္ဘူးေလ…

…………………

ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း မရွိတဲ့ငါ

ခိုးခိုးသာ ၾကည့္ၿပီး

ရိုးရိုးသာမန္လူတေယာက္လို

မင္းေဘးမွာ ရွိခဲ့တယ္…

………..

မင္း အၾကည့္နဲ႔ဆံုလို႔

ရင္ခုန္မယ္ၾကံတုန္း

လႊဲဖယ္သြားတဲ့ မင္းမ်က္လံုးက

သူ႔ဆီကို….

…………

ငါမရဖူးတဲ့ အျပံဳး…

မင္းမ်က္လံုးက တစ္ဆင့္…

နႈတ္ခမ္းပါးဆီကို ဆင္းသက္…

ေပါ့ပါးလင္းလက္စြာနဲ႔…

မင္းသူ႔ကို ေပးလိုက္တယ္…

…………

မဟုတ္ဘူး…

သူမဟုတ္ဘူးေလ…

မင္းအထင္ေတြ လြဲေနၿပီ…

ဒီအတိုင္းထားလိုက္ရင္

ငါရင္ေတြကြဲရေတာ့မယ္…

…………..

ဖြင့္ေျပာဖို႔ ေတြးၿပီး

စာလႊာေလးထဲမွာ

ငါ့အခ်စ္ေတြ ထည့္ေပးလို႔

မင္းဆီအပို႔…

နာမည္ေရးဖို႔ ေမ့တဲ့ငါ…

………….

ေအာင္သြယ္ေတာ္ ေအာင္သြယ္ေတာ္

မင္းက ငါ့ကို ေခၚေလၿပီ…

ခ်စ္သူဆံုး… လူလံုးမလွ…

မွားနိုင္လြန္းတဲ့ ငါ့ဘ၀…

ေအာ္ သေကာင့္သားရာ…

မဟုတ္ဘူး…

မင္းမဟုတ္ဘူးေလကြာ…

……………

မွတ္ခ်က္ ။ ။ ေယာက္်ားေလး ရႈေထာင့္မွ ေရးသားသည္...

ယမမင္းေလး (၁၄.၁၁.၂၀၁၀)

ကမာၻေပၚရွိ အလွဆံုး ပန္းျခံမ်ား (၁)

-->

1) Scotland မွာရွိတဲ့ “The Garden of Cosmic Speculation”

တစ္နွစ္ေနမွ တစ္ခါသာ ျပည္သူလူထု ၀င္ေရာက္ၾကည့္ရႈနိုင္ဖို႔ တရား၀င္ဖြင့္ေပးတာပါ… သခ်ၤာနဲ႔ သိပံနည္းပညာကို ေဖာ္ျပထားတဲ့ ပန္းျခံတစ္ခုေပါ့… ဒီပန္းျခံလိုပန္းျခံမ်ိဳး ကမၻာမွာ မရွိေသးဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္… စတင္တည္ေထာင္သူကေတာ့ Charles Jencks နဲ႔ သူ႔ရဲ ႔ ဆံုးသြားေသာ ဇနီးသည္ Maggie Keswick တို႔ပါပဲ… သူမ်ားေတြ ပန္းျခံေဆာက္ရာမွာ မေတြးမိတဲ့ အေတြး၊အၾကံဥာဏ္ေတြနဲ႔ အေျခတည္ၿပီး ေဆာက္ထားတဲ့ ဒီပန္းျခံကို 1989 ခုနွစ္မွာ စတင္ေဆာက္လုပ္ခဲ့တာပါ…

2) Neatherlands မွာရွိတဲ့ “Keukenhof Gardens”

အမ်ိဳးေပါင္းစံုလွတဲ့ ပန္းေတြကို အနွပညာ ဆန္ဆန္ ျပသထားရာမွာ ျပိဳင္ဖက္မရွိတဲ့ ဥယ်ာဥ္တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္… ကမာၻေက်ာ္ ဒီဥယ်ာဥ္ဟာ နယ္သာလန္ေရာက္သူတိုင္း သြားသင့္ေသာ နာမည္ေက်ာ္ ေနရာတစ္ခုပါပဲ… ဒီဥယ်ာဥ္ဟာ ဂမုန္းပန္း အမ်ိဳးေပါင္း ၇သန္းခန္႔ တည္ရွိရာ ေနရာလည္း ျဖစ္ပါတယ္…

3) Thailand မွာရွိတဲ့ “Suan Nong Nooch Garden”

ထိုင္းမွာရွိတဲ့ ပတၱယားျမိဳ ႔မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္… ထူးဆန္း၍ ရင္သပ္ရႈေမာဖြယ္ရွိေသာ ရႈခင္းေတြေၾကာင့္ ခရီးသြားေတြရဲ ႔ အာရံုကို ဆြဲေဆာင္ရာ ျဖစ္တယ္… ထိုင္းရိုးရာ ပံုစံ အိမ္ေလးေတြ၊ စားေသာက္ဆိုင္/စားေသာက္ေဆာင္ၾကီးေတြ နဲ႔ ေရကူးကန္ေတြ ရွိတဲ့ ေနရာလည္း ျဖစ္တယ္… ၆၀၀ ဧက က်ယ္ျပန္႔ေသာ ေျမကို 1954 ခုနွစ္ တုန္းက Mr. Pisit နဲ႔ Mrs. Nongnooch တို႔က ၀ယ္ယူခဲ့ပါတယ္… အစပိုင္းက ဒီေျမေပၚမွာ သစ္သီးသစ္ပင္ေတြ စိုက္ပ်ိဳးဖို႔ လ်ာထားခဲ့တာပါ… ေနာက္ပိုင္းမွ Mrs. Nongnooch က အပူပိုင္းေဒသ ဥယ်ာဥ္တစ္ခုအျဖစ္ သစ္ပင္ေတြနဲ႔ ပန္းေတြကို အလွဆင္ျပသဖုိ႔ ခိုင္မာစြာဆံုးျဖစ္ခဲ့တာပါ…

ထိုအစီအစဥ္အတိုင္း ေအာင္ျမင္ခဲ့ၿပီး 1980 မွာ ျပည္သူလူထုအတြက္ ဖြင့္လွစ္ေပးခဲ့ပါတယ္… “suan” ဆိုတာကေတာ့ ထိုင္းလို ဥယ်ာဥ္ကို ေခၚတာပါ… ထို ဥယ်ာဥ္မွာ ထိုင္းယဥ္ေက်းမႈကပြဲ/ျပပြဲေတြနဲ႔ စည္ကားတဲ့အတြက္ နွစ္စဥ္ လည္ပတ္သူ ၂၀၀၀ နွင့္ အထက္ ရွိေနဆဲပါ…

-->

(ယမမင္းေလး ရွာေဖြ/ဘာသာျပန္/မွ်ေ၀သည္)

လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္တို႔၏ အသံုး၀င္ပံုမ်ား(အဆက္ရဲ ႔ အဆက္)

-->

1) အသံုးျပဳၿပီးသား လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ကို စိမ္ထားတဲ့ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းထဲကို ဖုန္သုတ္တဲ့အ၀တ္စေလးႏွစ္လိုက္ၿပီး အဲ့ဒီအ၀တ္နဲ႔ အိမ္မွာရွိတဲ့ ပရိေဘာဂေတြရဲ ႔ မ်က္နွာျပင္ကို တိုက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ေပၚလွစ္ရွ္ တင္စရာမလိုပဲ ေတာက္ေျပာင္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္… တိုက္ၿပီးရင္ေတာ့ အ၀တ္ အေျခာက္နဲ႔ ေျခာက္ေသြ႔သြားေအာင္ ျပန္သုတ္လိုက္ေပါ့ေနာ္….

2) ေရခဲေသတၱာထဲမွာ အနံ႔ေတြနံေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ ေဆးလိပ္ျပာခံတဲ့ ခြက္ထဲမွာ အနံ႔ေတြ အရမ္းမႊန္ေနရင္ အသံုးျပဳၿပီးသား လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ေလးေတြ ထည့္ထားလိုက္ပါ… မေကာင္းတဲ့ အနံ႔ေတြကို စုပ္ယူသြားပါလိမ့္မယ္…

3) အက္စစ္(Acid) ၾကိဳက္တဲ့ အပင္ေတြျဖစ္တဲ့ ဇီဇ၀ါပန္းပင္တို႔၊ စားလို႔ရတဲ့ အသီးခ်ဥ္ခ်ဥ္ေတြ သီးတဲ့အပင္တို႔ (လိေမၼာ္၊ သံပရာ၊ ေရွာက္) နဲ႔ Fern ပင္ (ဒရင္ေကာက္ပင္)တို႔ ၾကီးထြားမႈျမန္ဆန္ေကာင္းမြန္ေစခ်င္ရင္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ေရာထားတဲ့ ေရကို တခါတရံ ေျမထဲကိုတိုက္ရိုက္(အပင္ေပၚမွတစ္ဆင့္မဟုတ္ပါ) ေလာင္းေလာင္းေပးပါ… ေကာင္းမြန္တဲ့ ေျမၾသဇာအတြက္ နိုက္ထရိုဂ်င္ ပမာဏမ်ားလာေအာင္ အသံုးျပဳၿပီးသား လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ေလးေတြထဲက လက္ဖက္ေျခာက္ဖတ္ေလးေတြကိုလည္း ေျမၾသဇာအျဖစ္အသံုးျပဳနုိင္ပါတယ္…

4) ညစ္ပတ္ၿပီး ခၽြဲက်ိေနတဲ့ မွန္ေတြ၊ အိုးေတြ၊ ပန္းကန္ျပားေတြကို သန္႔ရွင္းသြားေအာင္ အသံုးျပဳၿပီးသား လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ေလးေတြကို ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ထပ္စိမ္ၿပီး ထိုနွစ္ခါျပန္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေဆးေၾကာေပးလို႔ရပါတယ္… လက္ဖက္ေျခာက္ဖတ္ေလးေတြမွာ ပါ၀င္တဲ့ဓာတ္တမ်ိဳးက အဆီေတြ အခၽြဲအက်ိေတြကို ကူညီဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္…

အိမ္သန္႔ရွင္းေရး… စိုက္ပ်ိဳးေရးနဲ႔ တကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္း က်န္းမာေရးတို႔အတြက္ အသံုး၀င္လွတဲ့… ဒီလက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ေလးေတြကို လႊတ္မပစ္ေသးခင္ တန္ဖိုးရွိရွိ အသံုးျပဳနိုင္ၾကပါေစလို႔ အၾကံေပးလ်က္…

(ယမမင္းေလး ရွာေဖြ/ဘာသာျပန္/မွ်ေ၀သည္)

လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္တို႔၏ အသံုး၀င္ပံုမ်ား(အဆက္)

-->

အသံုး၀င္ပံုအမ်ိဳးမ်ိဳး (အဆက္)

1) အသံုးျပဳၿပီးသား လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ကို ေရေႏြးေႏြးေလးထဲမွာ ျပန္စိမ္ၿပီး… မ်က္လံုးေပၚမွာ မိနစ္ ၂၀ေလာက္ အံုေပးထားလိုက္ရင္ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း မ်က္လံုးမို႔ေနျခင္းမ်ား ကို သက္သာေစပါတယ္…

2) ထိုလက္ဖက္ေျခာက္ဖတ္စိမ္ထားတဲ့ လက္ဖက္ရည္နဲ႔ ေခါင္းကို ပံုမွန္ေလွ်ာ္ေပးမယ္ဆိုရင္… ကိုယ့္ရဲ ႔ ဆံပင္ေလးက ေတာက္ေတာက္ပပေလး ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္… (ဆံပင္ အနက္ေရာင္ ပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ပဲေနာ္…)

3) မိန္းကေလးမ်ားအတြက္ မ်က္နွာမွာသံုးတဲ့ Tonner ေတြဘာေတြ ကုန္သြားလို႔… သြားလည္း မ၀ယ္ျဖစ္ေသးဘူး… သံုးဖို႔လည္းလိုေနတယ္ဆိုရင္ အသံုးျပဳၿပီးသား လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ကို မ်က္နွာတ၀ိုက္ tonner သံုးသလိုပဲ သံုးလိုက္ပါ… ၿပီးေနာက္မွာေတာ့ သန္႔ရွင္းတဲ့ တဘက္ကေလးနဲ႔ မ်က္နွာကို ေျခာက္သြားေအာင္ ျပန္သုတ္လိုက္ပါ… လက္ဖက္ေျခာက္ဖတ္မွာပါတဲ့ ဓာတ္တမ်ိဳးက ေမြးညွင္းေပါက္ေတြကို ေသးငယ္သြားေစတဲ့အတြက္ မ်က္နွာအဆီျပန္မႈကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္…

4) လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေျခေထာက္မွာ ေခၽြးထြက္မ်ားၿပီး အန႔ံ နံတတ္ပါတယ္… ေခၽြးထြက္ နည္းေစဖို႔အတြက္ ေျခေထာက္ရွိ ေမြးညွင္းေပါက္ေလးေတြ က်ဥ္းဖို႔ လိုပါတယ္… အထက္မွာ ေျပာထားသလို လက္ဖက္ေျခာက္ဖတ္မွာပါတဲ့ ဓာတ္တမ်ိဳးက ေမြးညွင္းေပါက္ေတြကို ေသးငယ္သြားေစတဲ့အတြက္ ေန႔တိုင္း လက္ဖက္ေျခာက္ေရ က်က်ထဲမွာ ေျခေထာက္ကို မိနစ္၂၀ေလာက္ စိမ္ထားလိုက္မယ္ဆိုရင္ ေျခန႔ံ နံမႈ ေလ်ာ့နည္းေပ်ာက္ကင္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္…

-->

-->

ဆက္ရန္…

(ယမမင္းေလး ရွာေဖြ/ဘာသာျပန္/မွ်ေ၀သည္)